老想玩手机管不住自己

首页

2020年3月19日过度玩手机本身是因为智能机足够有诱惑，我们可以尝试使用戒网手机，选一部功能机，只能打电话或者发短信，那么自然就不会有过多的烦恼，例如之前大火的黑莓全键盘手机以及诺基亚性...科技印

2024年07月10日

徐快娥主治医师景德镇市第二人民医院三甲回答时间: 2018年01月24日你好，根据你的描述这种需要主动方面积极控制，不要玩手机，客观方面将手机换成不可以玩的黑白机。指导...快速问医生

2024年07月10日

2023年4月10日 1、系统脱敏疗法:可以在心理咨询师的指导和帮助之下,逐渐减少手机使用的时间,降低手机使用的频率。通过设定手机使用的各个等级目标并逐渐完成,并且在减少手机...有来医生网

2024年07月10日

2021年7月28日相信很多人都面临过上面的问题,总是克制不住自己无节制地玩手机,浪费了大量的时间和精力。而实际上,很多手机APP都击中了我们的弱点,有大数据做支撑,不断地推送给每个人喜欢的东西...豆瓣

2024年07月10日

2023年2月7日 4. 增加焦虑情绪:很焦虑,又很慌,知道时间紧张,但就是不想复习,效率很低,还对手机恋恋不舍。原本计划要做的作业,眼看也完不成了,最后变成一边恐慌一边玩手机的“精分现场”。三如何...初中英语学习

2024年07月10日

1、转移注意力:控制不住自己想玩手机的人群,可以通过唱歌、看书、运动、与人交流、学习等多种途径转移自身注意力。当自己沉浸在当下所做事情的过程中,就会减少对手机的依赖,...有来医生网

2024年07月10日

2020年8月13日同样道理,如果想要戒掉手机的话,最好的方法就是让手机远离自己。越远越好! 越远越好! 越远越好! 如果平时在家学习,那就将手机放在客厅里,减少它在我们眼前出现的频率,看不到的话,...咸鱼翻身指南

2024年07月10日

2016年5月26日问题分析：你好，根据你的症状，可能是由于对于手机和电脑具有强大的兴趣，造成无法脱离，产生轻度成瘾。意...寻医问药网

2024年07月10日

老想玩手机 管不住自己 首页